Happy digestion smoothie

"Citroen bevordert de spijsvertering en helpt gifstoffen weg te spoelen"

Ingrediënten & bereiding

  • 1 banaan
  • 200 g bevroren ananasstukjes
  • 1/2 grote bevroren banaan
  • 125 ml water
  • 125 ml kokoswater
  • 50g verse peterselieblaadjes
  • 2el avocado
  • 1tl gember, gemalen
  • schijfje citroen of limoen, voor
    garnering

Stop alle ingrediënten in een blender en blend tot een smoothie.


Werking op het lichaam

01. Avocado heeft ontstekingsremmende voordelen en bevat gezonde vetten die o.a. goed zijn voor het hart. Ook is deze vrucht rijk aan vezels die helpen bij de spijsvertering.

02. Citroen is rijk aan vitamine C. Het bevordert de spijsvertering en helpt gifstoffen weg te spoelen.

03. Ananas is een bom aan vitamine C en heeft spijsverterings- en ontstekingsremmende voordelen. Daarnaast ondersteunt deze vrucht het immuunsysteem.

04. Verse gember werkt ontstekingsremmend en immuun versterkend. Mocht je last hebben van ochtendmisselijkheid, dan helpt gember daartegen.

05. Verse peterselie is rijk aan vitamine K, C, A, foliumzuur en antioxidanten. Het is een natuurlijk kruid dat het vasthouden van water kan helpen verminderen. Kies voor bladpeterselie, want die is minder bitter dan krulpeterselie.