Beat the blues smoothie

"Antioxidanten zijn belangrijk om vrije radicalen uit te schakelen"

Ingrediënten & bereiding

  • 50 g blauwe bessen
  • 240 ml amandelmelk, ongezoet
  • ½ el 100% kokosolie
  • 1 tl biologische honing
  • ½ tl vanille poeder
  • IJsblokjes

Stop alle ingrediënten in een blender en blend tot een smoothie.


Werking op het lichaam

01. Blauwe bessen geven je lichaam een boost aan vitamine A en C. Ook werkt deze bes ontstekingsremmend en pakt huidveroudering aan. Resultaat: een stralende huid!

02. De amandel is rijk aan vitamine E die zorgt voor de bescherming van de cellen, bloedvaten, organen, ogen en weefsel.

03. Kokosolie kan je beschermen tegen infecties door virussen, bacteriën en schimmels. Zo’n 50% van de vetzuren in kokosolie bestaat namelijk uit laurinezuur. Dit zuur heeft een ontstekingsremmende werking

04. Honing heeft een bacterie- en schimmelremmende werking. Honing kan daarom verlichting bieden bij een maagzweer of infectie.

05. Vanille bevat sterke antioxidant eigenschappen. Antioxidanten zijn belangrijk om vrije radicalen, potentiële welvaartsziekten-veroorzakers, uit te schakelen.